Łyżworolki i jazda na rowerze na spalanie kalorii

Mam pytanie co jesc aby zrzucic troche z wagi? Jak sie odzywiac? Mam nadwage okolo15 kg. Czy lyzworolki i jazda na rowerze to dobry wybór na spalanie kalorii. Czy tylko ciemne pieczywo. Jem raz w tygodniu mieso a tak warzywa. Co jeszcze mozna wprowadzic do jedzenia.
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Natalia Ulewicz Dietetyk, Olsztyn
58 poziom zaufania

witam,
dieta musi byc dostosowana indywidualnie pod pacjenta, nie ma indywidualnych porad,
kazdy jest inny i moze miec inne choroby, tryb zycia itp.
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty