Mam 12 lat - czy ważę odpowiednio?
Mam 12lat, 160cm wzrostu, ważę około 56kg trenuję judo i jestem dosyć umiesniona.
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych Twój wzrost oraz masa ciała są odpowiednie dla wieku. Nie powinnaś myśleć o odchudzaniu. Regularne uprawianie sportu pozwala utrzymać organizm w dobrej kondycji. Ważne jest również ograniczanie słodyczy oraz napojów gazowanych. Dieta powinna być bogata w niezbędne do rozwoju składniki. Jeśli proporcje Twojego ciała budzą Twój niepokój udaj się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej w celu oceny prawidłowości rozwoju.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- BMI w normie: czy mam odpowiednią masę ciała? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jestem wysportowana - czy mam nadwagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 15 lat i ważę 53 kg: czy powinienem przytyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 16 lat, ważę 59 kg i mam 168 cm wzrostu. Czy jest to prawidłowa waga? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga - 12 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 11 lat - czy ważę prawidłowo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat - ile powinnam ważyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy ważę bardzo dużo jak na swój wiek? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chciałbym schudnąć do 80 kg. do 1.09.2010 co mam robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje
Amerykański lekarz dr Ken Berry latami walczył z n
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze