Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie!
Prawidłowość rozwoju dzieci i młodzieży określa się za pomocą siatek centylowych. Twoja masa wykracza ponad normę dla wieku oraz wzrostu. Przyczyna nadmiernej masy ciała może tkwić w niezdrowym trybie życia tj. nieregularne posiłki, częste podjadanie, jedzenie przed snem oraz niska aktywność fizyczna.
Samodzielne odchudzanie w wieku dojrzewania może skutkować groźnymi konsekwencjami dla organizmu. Przed rozpoczęciem procesu utraty masy ciała powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 14 lat i nie mogę schudnąć - co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 15 lat: jaka dieta odchudzająca będzie dla mnie najlepsza? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i 60 kg: jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga - 12 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co wpływa na wzrost? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i chcę schudnąć - jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jestem dwunastolatką - ile powinnam schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam dużą nadwagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak szybko schudnąć w wieku siedemnastu lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Reklamy telewizyjne powodują podjadanie u dzieci od 2 lat
Bezmyślne podjadanie przed telewizorem może rozpoc
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o