Mam 14 lat i nie mogę schudnąć - co robić?

Mam 14 lat i ważę gdzieś około 73 kg. Chcę schudnąć. Nie jem śniadania przed pójściem do szkoły. W szkole zjem czasem jakąś kanapkę. Później jak wrócę to jest gdzieś 15:00 to jem obiad. O 17:00 znowu coś zjem i o 20:00 jem kolacje. Próbowałam też ćwiczyć, ale nie mogę się do tego do końca przekonać. Boje się, ze jak będę ćwiczyła to ktoś z rodziny wejdzie do pokoju. Ćwiczę na w-f i czasem pójdę się przejść. Proszę, pomóżcie!

14 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Prawidłowość rozwoju dzieci i młodzieży ocenia się na podstawie wzrostu, masy ciała oraz wieku. Ponieważ nie podałaś swojego wzrostu nie można określić prawidłowości masy ciała. Pamiętaj, że ze względu na fakt, iż ciągle się rozwijasz nie powinnaś odchudzać się na własną rękę. Twoje posiłki powinny być regularne oraz bogate w składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do prawidłowości budowy swojego ciała skonsultuj się z lekarzem.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam 12 lat - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Schudnąć bez tabletek i specjalnych diet: czy to możliwe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 10 lat i 50 kg jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Prawidłowa waga u 14-latka – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jestem dwunastolatką - ile powinnam schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
10 kg - jak mogę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 13 lat: jak skutecznie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co powinnam jeszcze robić i jeść, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 14 lat. Jak schudnąć w 5 miesięcy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 12 lat i chcę się odchudzić - jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Mam 14 lat i nie mogę schudnąć - co robić?

artykuły

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła