Mam 13 lat: jak skutecznie schudnąć?
Witam. Mam 13 lat. Ważę 74 kg i mam 165 cm wzrostu. Nie prowadzę zbyt aktywnego trybu życia. Gdy tylko wracam ze szkoły, to zazwyczaj cały dzień siedzę przed komputerem. Jedynym sportem jaki uprawiam jest jazda konna. Nigdy wcześniej nie podejmowałam żadnych diet, ale gdy zaczęły się docinki ze strony koleżanek postanowiłam w końcu wziąć się za siebie, bo to już najwyższy czas. U lekarza nie byłam, aby wykluczyć choroby. To mój przykładowy jadłospis: rano - 2 kanapki zazwyczaj z szynką + herbata, w szkole rzadko zjadam drugie śniadanie, bo przeważnie nie mam czasu. Na obiad zazwyczaj zjadam ziemniaki, kotlet i trochę surówki. Kolacja jest najgorsza, bo wtedy chce mi się najwięcej jeść i zdarza się, że po 22.00 jeszcze coś jem. Nie mogę się pohamować w jedzeniu słodyczy i to pewnie jest największy minus. W rodzinie nie występuje otyłość, tylko 2 osoby ją mają. Jedyna choroba przewlekła, na którą choruję to alergia.
