Witamy!
Biorąc pod uwagę siatki centylowe Twoja masa ciała jak i wzrost znajdują się w normie, chociaż wzrost znajduje się przy dolnej granicy normy. Wskaźnik BMI sugeruje, że masa ciała jest proporcjonalna do wzrostu i jest prawidłowa. Obecna masa ciała nie wymaga jej redukcji.
Jeśli jednak dążysz do redukcji ciała to podczas diety należy unikać cukrów prostych (słodycze, desery, owoce) oraz obniżać ilość węglowodanów złożonych.
Oprócz diety bardzo ważny jest regularny aerobowy wysiłek fizyczny. Może on zmobilizować rezerwy tłuszczowe i wspomóc ich spalanie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
