Mam nadwagę czy niedowagę sama nie wiem?
Mam 12 lat 167 cm wzrostu, 48 kg. Powinna schudnąć czy przytyć???
Witam serdecznie.
Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać. Twoja masa ciała mieści się w granicach normy, ale bliżej dolnej granicy, jesteś zatem szczupłą osobą. Nie zaszkodzi jeśli przytyjesz kilka kilogramów.
W Twoim wieku odchudzanie nie jest wskazane, gdyż może zaburzyć Twój rozwój.
Twój organizm potrzebuje teraz więcej białka i witamin, więc nie powinnaś ograniczać pożywienia. Pamiętaj jednak o zdrowej diecie i aktywności fizycznej. Unikaj przede wszystkim słodyczy i fast foodów.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ostatnio się ważyłam (46 kg) i mierzyłam (162 cm). Czy powinnam sie odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Zbędne kilogramy - jak je stracić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 167 cm, 52 kg - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy 48 kilogramów to dużo? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Błyskawiczne odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy nie za szybko chudnę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam nadwagę czy niedowagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dam rade schudnąć w dwa tygodnie 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Moja waga.. – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Czy mam odpowiednią wagę do wzrostu? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy"
Walka z insulinoopornością, której efektem może by