Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Asiu,
Nie podałaś swojego wzrostu, więc nie można stwierdzić, ile kilogramów powinnaś ,,zgubić''. Jesteś bardzo młodą osobą w wieku dorastania, więc nie możesz też odchudzać się drastycznie, ponieważ Twój organizm jeszcze się rozwija i nie można zabrać mu tego, czego potrzebuje, czyli witamin, składników mineralnych, a przede wszystkim białka.
Odchudzanie u dzieci wygląda nieco inaczej niż u dorosłych. Musisz odżywiać się zdrowo, ale unikać słodyczy, fast foodów, wszelkich wysokoklarycznych potraw. Zatem powinnaś jadać regularne i zdrowe posiłki, a przy tym więcej się ruszać. Może zapiszesz się na jakieś zajęcia sportowe lub basen. Ważne byś codziennie poświęciła trochę czas na ruch. Pamiętaj, że utrata kilogramów wymaga czasu i nie da się tego zrobić w ciągu dwóch tygodni.
Tutaj o tym przeczytasz:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-odchudzajaca-dla-dzieci
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam nadwagę? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mam schudnąć 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kilogramów powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak ograniczyć dalsze tycie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak obliczyć idealną wagę na podstawie wieku, płci i wzrostu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga, niedowaga, czy może wszystko ok u mnie? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka dieta dla nastolatki i co jeść, aby zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak ma schudnąć 13-latek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko schudnąć 35 kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy 48 kilogramów to dużo? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Najgrubszy człowiek świata - kim jest, leczenie otyłości olbrzymiej
Historię najgrubszego człowieka świata z zapartym