Witam serdecznie,
bardzo trudno w skrócie odpowiedzieć na to pytanie. Odchudzanie podczas karmienia piersią nie jest wskazane, ponieważ może nadwyrężyć poważnie Pani organizm. Pierwszym krokiem powinno być wyliczenie zapotrzebowania energetycznego indywidualnie dla Pani i nie przekraczania go. To zagwarantuje zatrzymanie tycia. Należy też wprowadzać stopniowo prawidłowe nawyki żywieniowe. Ciężko powiedzieć jakie, bez przeprowadzenia wywiadu żywieniowego. Zachęcam do odwiedzenia dietetyka w Pani okolicy lub konsultacji on-line ze mną. Katarzyna Pawłowska poradniaindiet@gmail.com 662-294-315
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zbędne kilogramy - jak je szybko stracić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić zbędne kilogramy po drugiej ciąży? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką mogę wprowadzić dietę przy karmieniu piersią? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jak poprawić metabolizm i stracić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Olga Wojtysiak
- Ile kilogramów można schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak często można karmić piersią, w jakich odstępach? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak stracić zbędne centymetry w udach? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Wysypka na twarzy u 6-tygodniowego dziecka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- W jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy po ciąży? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak szybko mogę stracić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Kobieto uważaj! 6 zaskakujących czynników, które zwiększają ryzyko raka piersi
Tabletki antykoncepcyjne Antykoncepcja hormonalna