Mam 18 lat i jestem kobietą. Nie wiem co jest nie tak, ale kiedy w szkole ktoś idzie obok mnie i np. usłyszę "nie lubię jej" to od razu myślę, że mówią o mnie i mam jakiś taki niepokój i nie mogę przestać o tym myślec. Nie wiem dlaczego tak jest ;(.
Witam!
Twoje problemy mogą być związane z niską samooceną oraz niskim poczuciem pewności siebie. Możesz nad tym popracować, np. z psychologiem szkolnym, lub poczytać na ten temat, wykonywać ćwiczenia zawarte w poradnikach i starać się uwierzyć we własne siły.
Postaraj się także nie myśleć za innych. Twoje wyobrażenia mogą bardzo różnić się od tego, co inni myślą na Twój temat. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jaki jest Twój obraz w oczach innych, zapytaj ich o to. Zastanawiając się, co ktoś pomyślał o Tobie, tworzysz kolejne wyobrażenia i oddalasz się od ludzi.
Kiedy porozmawiasz z innymi może się okazać, że całkowicie inaczej Cię widzą, niż Tobie się wydawało. Postaraj się sprawdzać swoje wyobrażenia z rzeczywistością i wyciągaj z tego wnioski. Może dzięki temu zrozumiesz, że nie wszyscy i wszystko skierowane jest przeciw Tobie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Samoocena Pozytywne mniemanie o sobie polega na t
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń
