Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Metody pozyskania energii na cały dzień

Witam Poszukuje porady. Mam bardzo malo energii a potrzebuje jej przez cały dzień od 7 do 20. Nie chce pić kawy za dużo. Czy napoje energetyczne w dużych ilosciach mogą zaszkodzić ? Jakie są inne metody pozyskania energii na cały dzień prócz yerba mate i kawy zielonej. Nie lubię tych specyfików.
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Spadek energii następuje w momencie gdy mamy niewłaściwą dietę, ubogą w składniki odżywcze. Nieregularność spożywania posiłków, posiłki spożywane rzadko lub wręcz odwrotnie - naraz duża porcja również osłabiają. Spadek poziomu cukru we krwi objawia się osłabieniem, zmęczeniem, spadkiem koncentracji. W pierwszej kolejności przed kawą i herbatami należało by zadbać o 1. regularność posiłków (co 30-4 godz. żeby nie dopuścić do dużych spadków cukru), 2. odpowiednią ilość płynów, zwłaszcza wody mineralnej niegazowanej - jeśli krew jest rozrzedzona lepiej krąży, ciśnienie jest w normie, 3. unikanie słodyczy (skoki - spadki poziomów cukru we krwi)

0

Napoje energetyczne są po prostu niebezpieczne. Należałoby się zstanowić nad przyczyną braku energii. Być może jest to źle zbilansowana dieta, problemy z poziomem cukru we krwi lub bardzo często, niedoczynność tarczycy.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak rozplanować posiłki na cały dzień?

Chciałam zapytać jak rozplanować posiłki na cały dzień przy 1600kcal? Mam 27lat,165cm wzrostu i 84kg i powiem szczerze że niewiem jak sobie z tym poradzić
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

Ogólnie rzecz biorąc, może Pani rozłożyć wspomnianą wartość energetyczną diety na poziomie 1600 kcal na 5 posiłków w następującej konfiguracji:

I śniadanie - 25% całodziennej wartości kalorycznej diety,
II śniadanie – 15% całodziennej wartości kalorycznej diety,
Obiad – 30% całodziennej wartości kalorycznej diety,
Podwieczorek – 10% całodziennej wartości kalorycznej diety,
Kolacja – 20% całodziennej wartości kalorycznej diety.

Z kolei w przypadku 4 posiłków może Pani zastosować poniżej umieszczony schemat:

I śniadanie - 30% całodziennej wartości kalorycznej diety,
II śniadanie – 20% całodziennej wartości kalorycznej diety,
Obiad – 30% całodziennej wartości kalorycznej diety,
Kolacja – 20% całodziennej wartości kalorycznej diety.

Dodatkowo proszę pamiętać o odpowiednim spożyciu płynów (1,5 - 2 litry na dobę), systematycznej aktywności fizycznej (co najmniej 150 minut tygodniowo) i dbałości o regularność snu.

Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl 
https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zawroty głowy przez cały dzień

Kręcenie się w głowie cały dzień co to może być
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu
Lek. Krzysztof Szmyt
88 poziom zaufania

Witam, konieczna jest wizyta u lekarza rodzinnego, ktory zleci odpowiednie postępowanie diagnostyczno-terapeutyczne. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty