Spadek energii następuje w momencie gdy mamy niewłaściwą dietę, ubogą w składniki odżywcze. Nieregularność spożywania posiłków, posiłki spożywane rzadko lub wręcz odwrotnie - naraz duża porcja również osłabiają. Spadek poziomu cukru we krwi objawia się osłabieniem, zmęczeniem, spadkiem koncentracji. W pierwszej kolejności przed kawą i herbatami należało by zadbać o 1. regularność posiłków (co 30-4 godz. żeby nie dopuścić do dużych spadków cukru), 2. odpowiednią ilość płynów, zwłaszcza wody mineralnej niegazowanej - jeśli krew jest rozrzedzona lepiej krąży, ciśnienie jest w normie, 3. unikanie słodyczy (skoki - spadki poziomów cukru we krwi)
Napoje energetyczne są po prostu niebezpieczne. Należałoby się zstanowić nad przyczyną braku energii. Być może jest to źle zbilansowana dieta, problemy z poziomem cukru we krwi lub bardzo często, niedoczynność tarczycy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
