Dzień dobry,
Kofeina dla osoby dorosłej w dawce 300 - 400 mg nie powinna zaszkodzić. Jej nadmiar jest szkodliwy dla układu krążenia i wypłukuje wapń i magnez z organizmu.
Jeżeli chodzi o mózg do kofeina pobudza, ale niekoniecznie poprawia pamięć i ułatwia zapamiętywanie.
Napoje energetyzujące warto zastąpić naparem z yerba - mate.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Witam. Dawka kofeiny ok.300mg dla zdrowej osoby jest właściwa. W te porcje wchodzą 2 kawy lub 3 czarne herbaty. Zamiast napojów energetycznych warto wypić chociażby zielona herbatę - ona również płodności poziom energii, ale działa dużo łagodniej i dłużej się utrzymuje. Dodatkowo delikatnie oczyszcza organizm. Napoje energetyczne oprócz kofeiny często mają masę dodatków, barwników - nie warto wprowadzać do swojego organizmu takiej ilości chemii...
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dozwolona dzienna porcja napojów energetycznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy kawa i napoje energetyczne mogą powodować nadciśnienie? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jak często można pić napoje energetyczne? – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Składniki zawarte w napojach energetycznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Picie napojów energetycznych a skutki dla zdrowia – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy napoje energetyczne szkodzą sercu? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Wpływ napojów energetycznych na organizm i zdrowie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Spożywanie napojów energetycznych i kawy – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Czy napoje energetyczne mogą spowodować problemy z nerkami? – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Czy napoje energetyczne blokują wchłanianie związków odżywczych i minerałów? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
artykuły
Fala upałów w Polsce. Gorąca herbata najlepszym sposobem na ugaszenie pragnienia? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Latem z chęcią sięgamy po zimne napoje - im wyższa
Napoje energetyczne są bardziej niebezpieczne niż inne źródła kofeiny
Najnowsze badania sugerują, że słodzone energetyki
Szkodliwe także dla dorosłych. Katorga dla wątroby, serca i mózgu
1 stycznia 2024 r. wszedł zakaz sprzedaży nieletni