Moje pytanie o żylaki
Witam! Mam 21 lat i niestety żylaki. Amatorsko biegam i ze względu na bieganie mam pytanie co do żylaków. Nie biegam w klubie, bo nie ma takiego w mojej okolicy, ale mimo to staram się przykładać do tego, bo to lubię. Aktualnie biegam 50-60 km tygodniowo. Bieganie męczy organizm, wiec zalecana jest odnowa biologiczna. Można stosować: -masaże -saunę -kąpiele solankowe. Ze względu, że sauna i masaże kosztują, zastanawiam się nad stosowaniem solanek. Taniej po prostu. Trzeba się wtedy moczyć w wannie przez 15 min w gorącej wodzie. Czy to przy żylakach można stosować? A saunę, gdybym miał możliwość? Te zabiegi stosowałbym nie częściej niż raz w tygodniu! Domowymi sposobami na odnowę biologiczną stosuje masaże workiem z lodem, gdy czuje potrzebę, a dość często po treningu polewam się ciepłą i zimna woda na zmianę. Czy nie ma przeciwwskazań? Czy mógłbym kiedyś zostać morsem? Chciałbym zaliczyć taką kąpiel w przeręblu, bo nie zaliczam się do ludzi, jak już Pan/Pani pewnie zauważyła, takich co siedzą i grają na komputerze przez internet. Na razie biegam biegi uliczne do 10km, a w przyszłości chcę biegać maraton (42km, 195m) będzie się to wiązało z kilometrażem tygodniowym 90-110km. Czy nie będzie problemu? Byłem z żylakami u lekarza pierwszego kontaktu. Pani doktor powiedziała żebym nie biegał, bo za dużo biegam. Z przyczyn powszechnie znanych nie posłuchałem :) Bylem u specjalisty to powiedział żebym opaski uciskowe kupił (na razie nie kupiłem, ale kupie je, bo do biegania są dobre nawet dla zdrowych ludzi) i na razie nie ma co szaleć z operacjami itp. bo jeśli mam tendencje do żylaków to mogłyby mi po operacji i tak wyskoczyć. Prawda? Żylaki mam małe. Jak chodzę długi to mnie nogi-łydki bolą :(opuchnięć nie mam. Powodem moich żylaków jest to że babcia ma, dziadek chyba miał i w gimnazjum dość dużo się uczyłem, czyli pozycja siedząca przy biurku, ale chyba bez przesady żeby się młodemu człowiekowi od tego żylaki robiły. Proszę odpisać na moje 6 pytań. :-)
