Musujące preparaty witaminowe
Czy musujące preparaty witaminowe sa ich wystarczającym źródłem?
Najlepszym źródłem witamin są składniki pokarmowe dostarczane w diecie. Suplementy witaminowe można stosować ewentualnie jako uzupełnienie. Jeśli jednak nie ma niedoborów witaminowych, stosowanie suplementów jest niewskazane. Hiperwitaminozy także są niebezpieczne dla organizmu i mogą dawać objawy niepożądane.
Witam serdecznie,
Zdecydowanie nie!! Różnego typu suplementy witaminowe mogą być jedynie uzupełnieniem diety. Witaminy w nich zawarte wchłaniają się w niewielkim stopniu. Najlepszym i najłatwiej przyswajalnym źródłem witamin jest żywność. Proszę zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę. Jedynie w taki sposób pokryje Pan dzienne zapotrzebowanie na witaminy.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Preparaty witaminowe są uzupełnieniem diety, wchłanialność ich jest niższa niż z pożywienia.
Nie zastępują prawidłowego żywienia. Pozdrawiam serdecznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wchłanianie witamin przy kofeinie – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jaki preparat przyjmować podczas starania o ciążę? – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski
- Suplementacja witamin a zdrowie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy można przedawkować witaminy lub mieć ich zbyt wysoki poziom w organizmie? – odpowiada mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
- Suplementy diety w celu lepszego samopoczucia – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Niedobór żelaza a jedzenie szpinaku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie suplementów diety u nastolatka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Suplementacja witamin u dziecka – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Suplementacja magnezu, wapnia, żelaza i cynku – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Jak długo uzupełnia się niedobory witamin po 31-dniowej głodówce? – odpowiada mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
artykuły
Uważaj na żelki z witaminami. Nie można ich jeść garściami
Wszechobecna suplementacja Jeśli wierzyć reklamom
Prawdy i mity o suplementach diety
W krainie suplementów Na wzmocnienie odporności, k
Choroba Beri-Beri - patogeneza, objawy, diagnostyka, leczenie
Choroba Beri-Beri - nazwa tego schorzenia brzmi ni