Nadmierne spędzanie wolnego czasu przed komputerem

Witam mam problem postanowiłem rzucić spędzanie wolnego czasu przed komputerem facebook rozne storny typu besty kwejk oraz oczywiscie gry komputerowe od mmorpg po fps problem jest taki iż jesli mam dużo wolnego czasu nie mam co robić i wracam do komputera uprawiam sport streetball (koszykowka) jazda na rowerze spedzanie czasu z dziewczyną jednak kiedysie z nią nie widze a pogoda za oknem nie dopisuje wracam do nałogu a potem nawet w cieple dni ciezko sie oderwać ; /
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra
62 poziom zaufania

Witam. Warto zgłosić się po pomoc do Ośrodka czy Przychodni Leczenia Uzależnień. Otrzyma Pan fachową pomoc psychologiczną, darmową, bo na NFZ. powodzenia

Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid Psycholog, Gdańsk
66 poziom zaufania

Witam skoro samodzielne próby poradzenia sobie z uzależnieniem od komputera zawiodły proszę skorzystać z pomocy fachowców,np pomocy psychologicznej w ośrodku leczenia uzależnień lub psychoterapii indywidualnej w wybranym gabinecie psychologicznym. Pozdrawiam

Piotr Bochański
Piotr Bochański Psycholog, Sulechów
70 poziom zaufania

Warto od ustalenia norm spędzania czasu przy komputerze np. do 2h dziennie łącznie z pochodnymi np. tablet, telefon itp, oraz planować kolejne dni by wyeliminować tzw.puste przebiegi. Jeżeli nie zdoła Pan utrzymać tego w ryzach konieczna będzie terapia.

Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz
71 poziom zaufania

Witam. Jestem pod wrażeniem, ze sam pan zauważył u siebie problem i że chce z nim skończyć. Super. Trzeba poszukać czegoś co pana zainteresuje w czasie kiedy pogoda nie dopisuje czy to np spotkanie sie z kolegą czy czytanie czegos ciekawego czy czas z rodzicami choćby przy jakiejś grze.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty