Witam
Problem ze słodyczami jest u dzieciaczków dość poważny.
Dzieci lubią smak słodki - jak my wszyscy.
Ale niestety nie zdają sobie sprawy z konsekwencji ich jedzenia.
Niestety kuracja glikokortykosteroidami również wpłynęła niekorzystnie na wagę.
Dodatkowo, kuracje sterydowe powodują przejściowe zaburzenia glikemii.
Warto sprawdzić poziom cukru we krwi oraz krzywą insulinową.
Ale wcześniej , zanim zdecyduje się Pani na diagnostykę, proszę porozmawiać z lekarzem
Praca z sześcioletnim dzieckiem daje bardzo duże szanse powodzenia, takie dzieci dużo już rozumieją.
W domu proszę - w miarę Pani możliwości - prowadzić styl żywienia oparty na kaszach gruboziarnistych, ciemnych niełuskanych ryżach, na chudym mięsie (do dwóch razy w tyg) mięso zastępujemy rybami, płatki i otręby zamiast białego pieczywa na śniadanie, chudy nabiał, rośliny strączkowe. I bardzo, bardzo dużo warzyw. Żadnych soków owocowych, owoce tylko w formie całych owoców do gryzienia.
dodatkowo żadnych wód smakowych
Słodycz w domu żeby nie był tematem tabu. Ma być, ale w sposób kontrolowany, w domu to Pani decyduje o rodzaju i ilości słodyczy - niech to będą słodkie owoce, bakalie, owoce suszone lub własne Pani wypieki z obniżoną zawartością cukru.
Rozmowa z dzieckiem - na jego poziomie. Codzienna i sukcesywna, przyniesie efekty.
Rozmowa z trenerem, motywacja do lepszych wyników i lepszych osiągów w sporcie po zaprzestaniu podjadania słodyczy od kolegów.
Sport jest genialnym rozwiązaniem, bardzo mocno mobilizuje dzieciaki do zmiany nawyków.
Pozdrawiam ciepło
Asia Szmitka Łuszczyk
dietetyk
