Dzień dobry,
jeżeli bardzo lubi Pani słodycze warto wykonać je samemu w domu w wersji zdrowej i dietetycznej. Np ciasteczka owsiane, szarlotka z małą ilością ciasta czy kisiel ze świeżych lub mrożonych owoców.
Przepis na błyskawiczne ciasteczka owsiane
Składniki na błyskawiczne ciasteczka owsiane
25 dag płatków owsianych (2,5 szklanki)
1/2 szklanki cukru
10 dag masła
2 jajka
można dodać: pokrojoną drobno tabliczkę
czekolady, bakalie (orzechy, rodzynki,
migdały, smażoną skórkę pomarańczową,
pokrojone śliwki)
Przygotowanie dania błyskawiczne ciasteczka owsiane
Płatki wsypać na suchą patelnie i
zrumienić na złoty kolor, mieszając cały
czas. Piekarnik nagrzać do 180 stopni.
Przestudzone płatki wymieszać z cukrem,
żółtkami, masłem i pianą ubitą z białek,
dodać np. czekoladę i/lub bakalie.
Uformować kopczyki na blasze wyłożonej
papierem. Piec ok. 10 min, aż ciasteczka
się zezłocą. Ostudzić.
Ciasteczkom należy dać chwilę na ostygnięcie na blasze, na której się piekły. Bezpośrednio po samym upieczeniu są zbyt miękkie, żeby je zdjąć.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Witam
Słodycze może Pani zastąpić owocami, domowymi galaretkami owocowymi lub jogurtem naturalnym z musli i otrębami.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym mogę zastąpić słodycze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Figura typu gruszki a wysmuklenie nóg – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Czym można zastąpić słodycze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jogurty są dobrym zamiennikiem słodyczy? – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Jak radzić sobie ze słodyczami? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dozwolona ilość słodyczy na dobę – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Spożywanie słodyczy na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Uzależnienie od jedzenia słodyczy – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Czym zastąpić ziemniaki na diecie? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Czy można wliczyć słodycze do diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
