Napady agresji i problem z opanowaniem się

Mam 15 lat . jestem chlopakiem i szybko sie staje agresywny , nerwowy . W stepuje wemnie coś i nie u mnie sie opanowac , mam w sobie duzo energi . Gdy tak mam to mam chec cos zniszczyc , kogos pobic . jak wspomnialem nie umnie sie opanowac. a przechodzi mi to jak np. pujde do swojego pokoju i pobede sam ale.nie zawsze mi sie to udaje ... Co mam ze sobą zrobić ?? zeby tak nie bylo?? ps.sory za literówki i bledy ortograficzne ale z telefonu pisalem

MĘŻCZYZNA, 15 LAT ponad rok temu

Psychologia

Teoria Becka

A. T. Beck jest twórcą teorii poznawczej, która wykorzystywana jest przy leczeniu depresji. Na czym polega wspomniana teoria poznawcza? Na ten temat wypowiada się psychiatra - Agnieszka Jamroży.

Mgr Kamila Drozd Psycholog

80 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Być może Twoja impulsywność i napady agresji są skutkiem zmian emocjonalnych w wieku dorastania. Twoja reaktywność emocjonalna jest wysoka, co sprawia, że byle błahostka może wyprowadzać Cię z równowagi. Nadmiar energii i negatywne emocje możesz próbować wyciszyć, np. tak jak do tej pory, udając się do swojego pokoju. Innym sposobem może być uprawianie sportów (biegi, sporty walki, pływanie itp.) – wysiłek fizyczny pomaga się zrelaksować, zredukować złe emocje i sprzyja produkcji endorfin – naturalnych hormonów szczęścia, które wprawiają w dobry nastrój. Więcej o asertywności i sposobach radzenia sobie z napadami złości i agresji możesz przeczytać pod linkiem: Jak radzić sobie ze złością?
Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

94 poziom zaufania

Dzień Dobry,

Porozmawiaj, proszę z Mamą, żeby zaproponowała Ci konsultację diagnostyczną w Poradni Zdrowia Psychicznego (w ramach NFZ-tu).

Życzę Ci powodzenia,
irena.mielnik.madej@gmail.com