Napięte, bolące i rwące mięśnie nóg po wakacyjnej pracy

Około 2 tygodni temu wróciłam z "wakacyjnej" pracy.Bylam zmuszona pracować na kolanach po 15 gordzin dziennie.Od tego czasu strasznie bolą mnie nogi.Na początku czułam ból w kolanach, który minął i zrobiłam kilka ćwiczeń na nogi od tej pory mam napięte, bolące i rwące mięśnie, moje nogi sa okropnie zmęczone a stawy strzelają.Nigdy wcześniej nie miałam takich problemów PROSZĘ O POMOC!
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Ortopedia Fizjoterapia Leczenie fizjoterapeutyczne Ból nogi Noga Mięśnie

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek Fizjoterapeuta, Wrocław
51 poziom zaufania

Witam,
przemęczone mięśnie mogą dawać takie objawy. W tym momencie najskuteczniejsze będą delikatne masaże rozluźniające, kąpiele z dodatkiem soli epsom. Proszę nie wykonywać forsownych treningów. Najlepsza będzie nieskomplikowana joga lub pilates.
Regeneracja wymaga też zdrowego odżywiania, warto odstawić cukier i przetworzoną żywność. Jest Pani młoda, organizm wkrótce się zregeneruje. W razie pogorszenia należy skonsultować się z lekarzem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro

 Przez lata bolały ją kolana. To był objaw poważnej choroby

Przez lata bolały ją kolana. To był objaw poważnej choroby

23-letnia Emily Overton od lat borykała się z ostr

 Joga tak samo dobra na ból pleców jak fizjoterapia

Joga tak samo dobra na ból pleców jak fizjoterapia

Nowe badania pokazują, że joga jest równie skutecz

Popularne tematy

Złamanie nogi • Osteoporoza • Endoproteza stawu biodrowego • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Złamania kości udowej • Artroza • Bóle mięśni • Krioterapia • Operacja wymiany stawu dłoni • Zespół cieśni nadgarstka • Artroskopia • Kurcze cieplne mięśni • Zabiegi laserowe • Choroby kręgosłupa • Złamania żeber • Kifoza

Artykuły na ten temat

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Przez lata bolały ją kolana. To był objaw poważnej choroby • Joga tak samo dobra na ból pleców jak fizjoterapia • ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • Leczenie schorzeń kręgosłupa • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Jak zlikwidować ucisk na nerw? • Leczenie rwy kulszowej - jak zwalczyć ból, metody, fizykoterapia • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem? • Dlaczego odczuwam ból pleców? • Czy uszkodziłem sobie nerw? • Jak długo można stosować ten lek? • Czy pogorszenie się wzroku wynika z problemów z kręgosłupem? • Jak przygotować się do artroskopii kolana?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy