Witam! Mam 15 lat i 154 cm wzrostu, ważę ok. 37/38 kg. Nie odchudzam się, po prostu mało jem, mam tak od dziecka. Wszystko jem tylko przeważnie, gdy już zacznę to szybko jestem najedzona i więcej nie mogę. Nie wiem czemu tak jest, ale bardzo szybko się najadam mimo tego, że jem mało. Chciałam się zapytać, ile przy takim wzroście i wadze powinnam jeść? Bardzo proszę o szybką odpowiedz! Pozdrawiam :)
Witam.
Nie napisałaś czy jesteś aktywna fizycznie i w jakim stopniu, co jest bardzo istotne przy określaniu zapotrzebowania kalorycznego. Jeśli jesteś mało aktywna fizycznie powinnaś spożywać około 1750 kcal, jeśli średnio 2000 kcal, a jeśli jesteś bardzo aktywna powinnaś spożywać 2250 kcal.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
