Nie mogę w ogóle przytyć. Jak mam to zrobić?

Mam 13 lat, 154 cm wzrostu i 36 kg. Nie mogę w ogóle przytyć. Jak mam to zrobić? Nic mi nie pomaga;( Piersi mam mikroskopijne przez to, że tyle ważę. Pomocy!
13 LAT ponad rok temu

Dieta śródziemnomorska a serce

Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.

Witam serdecznie,

Twoja masa ciała wskazuje na wychudzenie. Powinnaś zdecydowanie przytyć, ponieważ niedowaga jest również niebezpieczna dla zdrowia i może być przyczyną różnych zaburzeń. Koniecznie porozmawiaj z rodzicami i udaj się do lekarza, aby wyjaśnić przyczynę tak niskiej masy ciała.
Mogą nią być np. zaburzenia odżywiania, wchłaniania składników odżywczych, choroby metaboliczne lub niedostateczne odżywianie. Zbyt mała ilość tkanki tłuszczowej w tym wieku może spowodować opóźnienie dojrzewania.

W przybraniu na wadze pomoże Ci dieta o zwiększonej kaloryczności, o której przeczytasz w artykułach:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-wysokokaloryczna
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-przepisy
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-niedowage

Pamiętaj, że nie chodzi w niej o objadanie się niezdrowymi i tłustymi potrawami. Należy jeść częściej i więcej szczególnie produktów białkowych i zbożowych z pełnego ziarna. Zachęcam do zapoznania się z artykułem pt. dieta na zwiększenie masy.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty