Nie mogę w ogóle przytyć. Jak mam to zrobić?
Mam 13 lat, 154 cm wzrostu i 36 kg.
Nie mogę w ogóle przytyć. Jak mam to zrobić? Nic mi nie pomaga;(
Piersi mam mikroskopijne przez to, że tyle ważę.
Pomocy!
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała wskazuje na wychudzenie. Powinnaś zdecydowanie przytyć, ponieważ niedowaga jest również niebezpieczna dla zdrowia i może być przyczyną różnych zaburzeń. Koniecznie porozmawiaj z rodzicami i udaj się do lekarza, aby wyjaśnić przyczynę tak niskiej masy ciała.
Mogą nią być np. zaburzenia odżywiania, wchłaniania składników odżywczych, choroby metaboliczne lub niedostateczne odżywianie. Zbyt mała ilość tkanki tłuszczowej w tym wieku może spowodować opóźnienie dojrzewania.
W przybraniu na wadze pomoże Ci dieta o zwiększonej kaloryczności, o której przeczytasz w artykułach:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-wysokokaloryczna
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-przepisy
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-niedowage
Pamiętaj, że nie chodzi w niej o objadanie się niezdrowymi i tłustymi potrawami. Należy jeść częściej i więcej szczególnie produktów białkowych i zbożowych z pełnego ziarna. Zachęcam do zapoznania się z artykułem pt. dieta na zwiększenie masy.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak się odżywiać, ile i co jeść, aby przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ważę 55 kg, mam 185 cm wzrostu! Jak przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co jeść, aby przytyć i nie czuć się sennym? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak mogę szybko przytyć 8 kilo? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy mam niedowagę? Mam 18 lat – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co mam jeść, żeby przytyć w miarę szybko? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- W jaki sposób mogę skutecznie przytyć? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Co zrobić aby przytyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Chcę przytyć - jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak przytyć? Co powinnam zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Pięć rzeczy, które najbardziej szkodzą wątrobie
Bez wątroby, tak jak bez serca, nie można żyć. Peł
Jacek Poniedziałek musiał przytyć. Na zdjęciach ciężko go poznać
Jacek Poniedziałek musiał sporo przytyć do roli w