Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Dzień dobry,
Pani córka ma prawię dobrą wagę w stosunku do wzrostu. BMI liczone dla osób niskich = 18, a norma jest od 18,5-24,9.
Ponadto piszę Pani ze zawsze była drobnej budowy, jej slwetka jest smukła. Jeśli córka odżywia się zdrowo, a dodatkowo jej wyniki morfologii krwi są dobre (o czym Pani piszę), nie ma co się martwić. Taka jest jej uroda.
Proszę ją zachęcać do jedzenia, a napewno nie zmuszać bo przyniesie to odwrotnyy skutek.
Dobrze jest aby spożyywała jak najwięcej warzyw i owoców, pełnowartościowe białko (ryby, kaczka, indyk,wołowina, ser biały,jajka) oraz zdrowe tłuszcze tj. oliwa z oliwek, olej lniany. Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Do tematu należy podejść rozsądnie. Na pewno nie przymuszać do jedzenia, aby nie stało się to dla niej przykrym obowiązkiem. Najlepsze w tym wypadku co może Pani zrobić to urozmaicanie posiłków i zadbanie o to, aby były jak najbardziej wartościowe, aby w małej ilości pożywienia dostarczyć jak największej ilości składników odżywczych. Należy też kontrolować morfologię przynajmniej raz do roku. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadmierny apetyt u 19-latki – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Utrata wagi w 33. tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Zaburzenia miesiączkowania u 12-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Niedowaga, brak apetytu i wybredny apetyt u 13-latki – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Ciąża a waga? – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
- Mały apetyt i niedowaga – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Niedowaga - jak ją pokonać? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta w ciąży a przybieranie na wadze – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Niedowaga u 17-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Rosnąca zbyt szybko waga w ciąży – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
artykuły
Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)
Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest...
Wzór i kalkulator BMI - jak obliczać, przedział, wady i zalety
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który...
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie...