Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.
Witaj,
Twoja dieta powinna zawierać około 1500kcal. 15% kalorii powinno pochodzić z białka, czyli 56g, 25% tłuszczu - 42g, 60% węglowodany - 225g.
Twoja obecna waga mieści się w granicach normy BMI= 20,1 (norma 18,5 - 24,9), minimalna waga prawidłowa to 54 kg. Czasem wstarczy zmienić nawyki żywieniowe, jeść regularnie posiłki, zwiększyć aktywność fizyczną aby bez stosowania diety schudnąć 4kg.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wymienniki węglowodanowe w diecie cukrzyka Wymien
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
