Witam serdecznie.
Pani córka nie ma nadwagi. Jej masa ciała mieści się w normie. Podkreślę również, że dzieci nie odchudzamy. Możemy jedynie poprawić ich błędy żywieniowe i wprowadzić zasady zdrowego żywienia. Kolacja jest wskazana, ale 2-3h przed snem. Najlepiej jeśli będzie ona lekka i niskokaloryczna. Zalecam, aby córka zrezygnowała z dań typu fast-food, słodyczy i słonych przekąsek. W jadłospisie trzynastolatki szczególnie przydadzą się produkty bogate w wapń i białko tj. nabiał, mleko, chude wędliny i mięso, rośliny strączkowe (fasola, groch), orzechy. Proszę nie wprowadzać restrykcyjnych diet, ponieważ córka jest w wieku dojrzewania i mogą one zaburzać jej prawidłowy rozwój. Jeśli potrzebuje Pani szczegółowych konsultacji zapraszam również na moją stronę www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Otyłość ma wpływ na raka Na całym świecie ponad 1,
Elon Musk cieszy się na Twitterze ogromną popularn
