Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam Pana,
Od razu nasuwa się pytanie czy jedynie aktywność fizyczna wpływa u Pana na wahania wagi czy może również zmiana odżywiania. Czy nie obserwuje Pan zwiększonego apetytu i nie jada Pan o wiele więcej w dni bez treningu? 70% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę stanowi bowiem odpowiednia dieta zaś 30% aktywność fizyczna. Należałoby przyjrzeć się Pana diecie. Bardzo ważna jest regularność posiłków i odpowiedni wybór produktów, Należy nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych i połączyć je z aktywnością fizyczną - wcale nie koniecznie codzienną ale systematyczną.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pana dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałby Pan problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybieranie na wadze po odchudzaniu i zmniejszeniu ilości ruchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy tabletki na odchudzanie są skuteczne? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy bieganie, gimnastyka i i jedzenie odpowiednich posiłków pomoże w schudnięciu? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Przyczyna wzrostu wagi w czasie odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zatrzymanie utraty wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Utrzymanie wagi przy rezygnacji z aktywności fizycznej – odpowiada Dr Dorota Radwańska
- Dlaczego waga stoi w miejscu przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak poradzić sobie z wahaniem wagi? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Bieganie przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Porady zdrowego odżywiania w celu zrzucenia kilogramów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Oprah Winfrey ujawnia, jak schudła 19 kilogramów
Od dawna wiadomo, że Oprah Winfrey walczy ze swoją
Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d