Odchudzanie w wieku 44 lat
Witam mam 44 lata wiele diet za sobą , problemy z żołądkiem przepuklina . Nie mogę schudnąć a powinnam nie jadam nic tłustego wędlina chuda mięso drób . Nie mogę nic schudnąć . Proszę o pomoc
Dzień dobry,
Niestety to trochę za mało informacji, żeby ocenić, z czego wynika trudność z redukcją masy ciała. Może to być spowodowane właśnie ilością stosowanych diet, które spowolniły Pani metabolizm i teraz żadna dieta nie pomoże, najpierw należałoby przywrócić metabolizm do właściwego stanu. Są to tylko spekulacje, bo tak jak piszę, jest za mało informacji, by to oceniać. Dodatkowo eliminacja tłuszczu z diety też nie jest najlepszym rozwiązaniem. Zapraszam serdecznie na konsultacje, bo to jedyny możliwy sposób, by właściwie ocenić sytuację.
Witam serdecznie,
po pierwsze to wielkim błędem jest stosowanie różnorodnych diet, które nie są dostosowane do Pani potrzeb. Tego typu działanie jedynie zwalnia metabolizm. Należy zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Nie należy eksperymentować a wziąć się za odchudzanie raz a porządnie :)
Widzę, że jest Pani z Marek więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną (pacjentów przyjmuję w warszawie przy ulicy Głębockiej, zaraz przy wjeździe do Marek), na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie po urodzeniu synka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wzrost wagi po odchudzaniu a dieta 1200 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie po efekcie Jo-Jo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy metabolizm faktycznie zwolnił? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jak utrzymać wagę po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Brak efektów podczas odchudzania i zdrowej diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposoby na spowolniony metabolizm – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Czy diety typu 1000 kcal są zdrowe i bezpieczne? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Jak schudnąć w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Dieta na szybką utratę wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Bezpłatnie zbadają serca Bydgoszczan
Bydgoszcz to kolejny przystanek ogólnopolskiej kam