Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Witam, sama aktywność fizyczna nie oznacza, że masa ciała będzie prawidłowa, a tłuszcz nie będzie się odkładał np. w okolicach brzucha. Jedząc nieregularnie, a dodatkowo wybierając tuczące i niekoniecznie zdrowe produkty, organizm będzie gromadził tkankę tłuszczową – nadmiar kalorii musi być w jakiś sposób wykorzystany. Proponuję zapoznać się z zasadami prawidłowego żywienia http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie i zmienić nieco skład posiłków, niekoniecznie zmniejszając ich kaloryczność. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadwaga a brak aktywności fizycznej – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dlaczego przytyłam, mimo aktywności fizycznej? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta przy aktywności fizycznej dla poprawienia wyglądu brzucha, ud i pośladków – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak zgubić odstający brzuch? – odpowiada Mgr Elżbieta Zielińska
- Wystający brzuch u 13-latka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Otyłość brzuszna a mała aktywność fizyczna – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odstający brzuch przy szczupłej sylwetce – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Odchudzanie przy niskiej aktywności fizycznej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odstający brzuch i boczki – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Problem z aktywnością fizyczną a wegetarianizm – odpowiada Mgr Agnieszka Jabłonowska