Odżywianie po ćwiczeniach 6 weidera
witam. robie teraz 6 weidera i mam pytanie co najlepiej jeść na kolacje obiad i śniadanie?
Nie ma uniwersalnych rad, brakuje nam podstawowych informacji odnośnie Pana wagi oraz wzrostu. Na pewno należałoby spożywać 4-5 posiłki dziennie, a nie tylko 3. Dodatkowo proszę pamiętać, że najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o aktywność fizyczną jest trening wszystkich mięśni, nie tylko mięśni brzucha. Wprowadzenie ćwiczeń na wszystkie partie ciała będzie skutkowało uzyskaniem pożądanych efektów. Zachęcamy do wizyty u dietetyka, który na podstawie badani analizy masy i składu ciała oraz szczegółowego wywiadu będzie w stanie przygotować dla Pana odpowiednią terapię żywieniową.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Aby ustalić dla Pana jadłospis, potrzebny jest wywiad dietetyczny. Zapraszam na stronę www.lekkoizdrowo.pl. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób się odchudzać, żeby nie stracić mięśni? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Ryzyko wystąpienia zakwaszenia organizmu po niezdrowym odżywianiu? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Ułożenie posiłków w ciągu dnia i ćwiczenia na wszystkie partie mięśni – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przytycie 10 kg przy schizofrenii dwubiegunowej – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Problem z przytyciem przy hiperprolaktynemii – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Spożywanie mleka w proszku w ciąży – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak się odżywiać przy RZS? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Odczuwanie głodu podczas kontynuacji diety – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Tycie i spadki poziomu cukru we krwi – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy podczas karmienia piersią waży się więcej? – odpowiada Ewa Kozłowska
