Ogromne wyrzuty sumienia po zjedzeniu słodyczy lub fast foodów

Witam. Ważyłam 62kg przy wzroście 164cm. Schudłam zdrowo, miałam zbilansowaną dietę i ćwiczenia. Aktualnie ważę 54kg. I tu dochodzi pytanie - od pewnego czasu uważam na to co jem (słodycze, fast foody itp.), staram się to ograniczać, ale gdy zjem mam ogromne wyrzuty sumienia. Obawiam się, że to może być choroba, ale nie anoreksja, bo wtedy bym ćwiczyła i nie jadła, a jest na odwrót. Proszę mi pomóc, bo nie wiem gdzie się z tym udać.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Psychologia Słodycze

Mgr Barbara Paluch Dietetyka

60 poziom zaufania

Witam,
Masa ciała do wzrostu jest prawidłowa.
Być może poczucie winy wynika ze strachu przed powrotem do poprzedniej wagi. Schudła Pani 8kg i zapewne nie chciałaby Pani musieć zrzucać ich ponownie. Wyznaczenie sobie odgórnie granicy na słodkie lub fast-foody (np. raz na dwa tygodnie) pozwoli uniknąć poczucia winy.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,

w tym momencie waga jest prawidłowa. Zapewne wyrzuty sumienia po zjedzeniu niezdrowych produktów pojawiaja się w obawie przez ponownym przytyciem. słodycze czy fast foody nie są wskazane ale jeżeli pozwoli sobie Pani na nie raz na jakiś czas z pewnością Pani nie przytyje.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wyrzuty sumienia po jedzeniu – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Obsesja na punkcie wyglądu i wyrzuty sumienia po jedzeniu – odpowiada Natalia Ulewicz
Otyłość i wyrzuty sumienia – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Wyrzuty sumienia po śmierci ojca – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Wyrzuty sumienia i natrętne myśli – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Wyrzuty sumienia przy jedzeniu – odpowiada Agnieszka Jamroży
Prawidłowa waga przy 164 cm wzrostu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Dlaczego nie powinnam bardziej się odchudzać? – odpowiada Lek. Katarzyna Janota
Wyrzuty sumienia przy zaburzeniach odżywiania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak zmienić swoje podejście do jedzenia? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na

Jak radzić sobie z wyrzutami sumienia?

Witam. Byłam ostatnio na imprezie że znajomymi. Mój partner był wtedy w domu i spał. Pilismy sporo alkoholu, najpierw w pubie, później poszliśmy do klubu. Mimo, że dużo wypilam pamiętam co się tam działo i wiem, że wszystko jak zwykle miałam pod kontrolą. Jednak od dwóch dni dręczą mnie wyrzuty sumienia. Czuje jakbym zdradziła swojego partnera, albo została zgwałcona. To wydaje się być totalna bzdura, bo cały czas spędzałam w klubie z grupą dziewczyn. Dodam że lecze się na nerwice biorę trittico i tranxene, których niestety przez parę dni nie brałam. Jak radzić sobie z wyrzutami sumienia z powodu zdrady, której nie było.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Nerwica Psychiatria Zdrada w związku

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,
zalecana jest psychoterapia poznawczo - behawioralna jako forma pomocy i leczenia nerwicy.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wyrzuty sumienia po seksie u partnera – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
Jak poradzić sobie z takimi wyrzutami sumienia? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Jak sobie poradzić z wyrzutami sumienia po śmierci taty? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
Czy psycholog pomoże mi z wyrzutami sumienia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Wyrzuty sumienia po kontaktach intymnych – odpowiada Piotr Bochański
Jak radzić sobie z wyrzutami sumienia w młodym wieku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z wyrzutami sumienia w takiej sytuacji? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Wyrzuty sumienia po epizodzie z pornografią – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Co mogą znaczyć te wyrzuty sumienia po jedzeniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Wyrzuty sumienia po zdradzeniu partnera z koleżanką – odpowiada Mgr Magdalena Brabec

artykuły

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Skrupulatyzm - przyczyny, objawy i leczenie

Skrupulatyzm jest objawem nerwicy natręctw. To sta

Leczenie nerwicy natręctw

Charakterystyczną cechą nerwicy natręctw są nawrac

Dr n. med. Jacek Gajewski Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Dr n. med. Agnieszka Kamińska Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Lek. Ewa Gruszecka Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Agata Todzia Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Jak sobie poradzić z wyrzutami sumienia?

Od pewnego czasu, a dokładnie od roku, jestem w związku. Mam 16 lat. Jestem z chłopakiem niecały rok. Problem polega na tym, że mam wyrzuty sumienia o małe błahostki. O głupie spojrzenie, myśli, a nawet uśmiech. Wszystko było dobrze, dopóki nie znalazłam swojego starego profilu na portalu. Męczyło mnie, że mój chłopak nie wiedział o moim portalu, mimo że już z nim byłam. Powiedziałam mu, nie był zły, lecz smutny. Od tamtej pory analizuję każdą sytuację z przeszłości, np. wiem, że to iż przytulałam się do innego chłopaka jest niemożliwe, bo należę do osób na prawdę bardzo wiernych, ale ciągle rozmyślam, czy aby na pewno taka sytuacja nie miała miejsca. To dosyć męczące. Mój chłopak się już zaczyna denerwować, że mówię mu o rzeczach z przeszłości, ale ja nie potrafię się powstrzymać. Jeśli mu nie powiem, to nie potrafię normalnie funkcjonować. Nie wiem, co się ze mną dzieję i nie wiem, jak mam sobie z tym poradzić. Proszę o pomoc.

KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu

Psychologia Relacje z partnerem

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

72 poziom zaufania

Witaj!

Trudno mi napisać coś więcej na podstawie Twojego listu, gdyż znam za mało faktów. Zatanawia mnie jednak z jakiego powodu masz tak duże poczucie winy. Jest coś, co powoduje, że masz potrzebę się tłumaczyć i trudno Ci wytrzymać napięcie. Myślę, że pomogłaby Ci osobista rozmowa z psychologiem. Ta trudność może być wynikiem jakiegoś nieuświadomionego konfliktu, jakichś doświadczeń z przeszłości, które wpływają na Twoje obecne zachowanie. Może się okazać, że rozmowa z psychologiem pomoże Ci do tego dotrzeć i problem rozwiąże się szybciej, niż myślisz. Gorąco namawiam do takiego spotkania.

Spróbuj też oddzielić przeszłość grubą kreską. Symbolicznie "wybacz sobie" to, co mogło być nie w porządku, a co minęło. Zrobiłaś tak, bo inaczej nie mogłaś lub nie potrafiłaś, teraz jesteś tu i teraz, wracanie do przeszłości nie ma sensu. Rozpraw się z tym, zamknij to i skoncentruj swoją uwagę na obecnej relacji i tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne w związku.

Pozdrawiam ciepło