Osłabienie i senność a anemia
Czy to anemia ? kiedy chce mi się cały czas spać i nie mam na nic siły
Witam,
objawy mogą świadczyć o anemii. Jest wiele możliwych przyczyn anemii: silny stres, nieodpowiednia dieta i brak aktywności fizycznej. Każdy z tych czynników jest wzajemnie ze sobą powiązany. Stres może doprowadzić do anemii, wypadania włosów, nasilenia alergii, astmy, obniżenia odporności, rozwoju candida i wielu innych schorzeń.
Wyeliminowanie przyczyny stresu, właściwie zbilansowana dieta bogata w związki mineralne i witaminy, a nawet suplementacja (żelazo, cynk, miedź, magnez, wit. C, B6, B12, kwas foliowy), która w takich przypadkach jest jak najbardziej wskazana prawdopodobnie przywróci w organizmie równowagę. Aktywność fizyczna może tu odegrać bardzo ważna rolę, ponieważ powoduje wytwarzanie endorfin, które pomagają w zwalczaniu stresu.
Powinna Pani zgłosić się do lekarza, aby skierował na badanie krwi i moczu. Mając wyniki powinien określić czy ma Pani anemię oraz w razie potrzeby zleci jeszcze inne badania, aby sprawdzić czy w organizmie dzieje się coś poważnego wymagającego leczenia.
W swojej diecie proszę uwzględnić pokarmy bogate w żelazo: np. wątróbka (zwłaszcza wieprzowa), zarodki pszenne, kakao, siemię lniane, nasiona słonecznika, pestki dyni, żółtko jaja, orzechy pistacjowe, soczewica, ciecierzyca, mięso, pieczywo razowe, kasza gryczana, morele suszone, zielona pietruszka. Więcej nt. odżywiania w anemii na http://portal.abczdrowie.pl/dieta-przy-anemii Serdecznie pozdrawiam, Anna Brinken.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pęknięta prezerwatywa, anemia a ryzyko ciąży – odpowiada Dr Anna Brinken
- Ciągłe zmęczenie, senność, suchość skóry, wypadanie włosów i nieregularne miesiączki a anemia – odpowiada Dr Anna Brinken
- Anemia a dieta na wzmocnienie organizmu – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Leczenie anemii spożywaniem mięsa – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
- Anemia: jaką dietę zastosować po leczeniu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Anemia i dieta bezmięsna – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Podwyższona bilirubina a dieta bezmięsna – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Co jeść, by zwalczyć anemię, a następnie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Wyniki badania krwi poniżej normy a podejrzenie anemii – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaki zmienić i urozmaicić posiłki, żeby pozbyć się anemii? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Najlepsze źródła cynku w jedzeniu
Najlepsze źródła cynku w jedzeniu to między innymi
Działanie antyoksydacyjne - na czym polega i jakie ma znaczenie?
Działanie antyoksydacyjne, za które odpowiadają an
Jakie składniki mineralne tracimy w trakcie miesiączki?
Każda kobieta raz miesiącu ma "te dni". Dla większ