Osłabienie i zanik miesiączki po odchudzaniu

Mam 13 lat. Jeszcze przed wakacjami ważyłam 65 kg, a teraz 55 kg i mam 168 cm wzrostu. Jadłam 1000 czasem 1200 kalorii (czasem zdarzało mi się, np: raz na tydzień odpuścić sobie jeden dzień i się obżerać, wtedy waga szybko wzrastała, ale jak zaczęłam znów jeść 1000 kalorii, to znowu szybko spadła). Nie wiem, co teraz robić, bo nadal się odchudzam i od rozpoczęcia diety nie mam miesiączki. Jestem osłabiona i nic mi się nie chce. Mama każe mi przestać się odchudzać, ale ja bym chciała ważyć jeszcze mniej. Co mam robić, bo boję się o swoje zdrowie, mam przestać się odchudzać? Nie chcę, żeby waga powróciła.

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam,

powinnaś bezwzględnie przestać się odchudzać. Jesteś bardzo młoda i w Twoim wieku tak restrykcyjne ograniczanie kalorii jest bardzo szkodliwe dla rozwoju i wzrostu organizmu. Może również spowodować negatywne skutki zdrowotne w późniejszym wieku. Powinnaś się bać o swoje zdrowie, bo sama doprowadzasz do jego upadku.

Dodatkowo jesteś bardzo szczupła i dalsze odchudzanie jest naprawdę zbędne. Powinnaś zwiększyć podaż energii. Kilka kilogramów z pewnością Ci przybędzie, ale dzięki temu powróci miesiączka i nie będziesz już osłabiona.

Mimo to, jeśli będziesz jadła więcej, ale zdrowe produkty, wtedy na pewno nie będziesz musiała się martwić o nadmierne kilogramy. Pamiętaj tylko, żeby na powrót się nie odchudzać, bo Twój metabolizm osiągnie tempo osoby 70-letniej! Więcej dowiesz się z artykułu http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki

Pamiętaj też o aktywności fizycznej, która przyspiesza tempo metabolizmu oraz zwiększa spalanie kalorii, dzięki czemu nie odczujesz skutków zwiększonego spożywania kalorii.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie nóg i brzucha nastolatki – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Anoreksja - kiedy widać zwiększoną masę ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
Odchudzanie a zanik miesiączki – odpowiada Agnieszka Jamroży
Błyskawiczne odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Po odchudzaniu nie mam miesiączki. Co zrobić, żeby okres wrócił? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Pokonałam anoreksję, waga ciągle idzie w górę: czy to normalne? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ciąglę się odchudzam. Czy mogę mieć anoreksję? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Mam nadwagę, potrzebuję pomocy! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Brak okresu - efekt odchudzania? – odpowiada Agnieszka Jamroży

artykuły

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Zanik miesiączki po odchudzaniu

Mam 18 lat,164 cm wzrostu i ważę 41 kg, nie mam miesiączki od 3 miesięcy, odchudzałam się. Co powinnam zrobić? Jakie mogą być tego skutki i przyczyny?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Infekcje narządów płciowych

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam!

Pani BMI wynosi 15,29. Cierpi Pani na znaczny niedobór masy ciała (niedowagę, BMI na poziomie <3 centyla). Polecałabym wizytę u lekarza. Zaburzenia miesiączkowania mogą być związane ze zbyt niską masą.

Proszę tego nie bagatelizować. Organizm wysyła Pani komunikat, iż jest na skraju wyczerpania i nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Powinnna Pani odbyć konsultację: lekarską, ginekologiczną oraz psychologiczną. Proszę nie zwlekać, tu chodzi o Pani zdrowie.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Pomocy, czy powinnam się odchudzać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy odchudzanie powoduje zanik okresu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaka powinna być prawidłowa waga przy 164 cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy mam nadwagę czy niedowagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy jestem za gruba? Ile muszę schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Ratunku! Przytyłam! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy mam niedowagę? Powinnam przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Uważam, że jestem za gruba – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy moja waga jest odpowiednia, czy powinnam przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy mam już niedowagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

artykuły

Lekka nadwaga jest korzystna dla zdrowia? Nowe wyniki naukowców

Osoby z lekką nadwagą żyją dłużej. Bywa, że cieszą

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Rzadkie miesiączki - przyczyny i leczenie

Rzadkie miesiączki diagnozowane są wówczas, gdy ok

Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska Ginekolog, Warszawa

umów wizytę

Dr n. med. Jacek Robak Ginekolog, Lublin

umów wizytę

Dr n. med. Ewa Surynt Ginekologia, Warszawa

umów wizytę

Witold Gilarski Ginekologia, Jarosław

umów wizytę

Zanik miesiączki po odchudzaniu - co robić?

Nie wiem czy dobrze trafiłam ale mam pewien problem z miesiączką. Otóż, mam 17 lat. W tym roku zdecydowałam się na odchudzanie - dieta Dukana. Dietę stosowałam przez 3 miesiące, później zrobiłam sobie przerwę 5 miesięcy i rozpoczęłam ją od nowa. Teraz to będzie 4 miesiąc diety. W zeszłym miesiącu dostałam bardzo słabą miesiączkę na początku miesiąca, przypominało to bardziej plamienie niż okres który miałam wcześniej. Później, za ok. 2 tygodnie plamienie się powtórzyło z tym że bardziej obfite, ale wciąż nie przypominało wcześniejszej miesiączki. Pomyślałam sobie, że coś jest nie tak i zaczęłam zażywać witaminy z myślą że może mój organizm się wzmocni i wszystko będzie w porządku. Ale mimo to sytuacja się powtórzyła. Na początku tego miesiąca znowu pojawiło się plamienie. Wiem że powinnam przerwać odchudzanie i wzbogacić swoją dietę, ale nie wiem czy to wystarczy. Czy mam od razu udać się do lekarza (ginekologa czy rodzinnego??), czy mogę jeszcze poczekać i zobaczyć co będzie w przyszłych miesiącach? Ile mogę czekać tak aby w (dalekiej) przyszłości nie mieć problemów z zajściem w ciążę ?? To znaczy przez ile miesięcy można spokojnie tolerować problemy z miesiączką?

17 LAT ponad rok temu

Ginekologia Antykoncepcja Cykl miesiączkowy

Lek. Aneta Zwierzchowska

83 poziom zaufania

Witam!

Możesz jeszcze odczekać z wizytą u ginekologa, ale nie powinnaś zwlekać z powrotem do prawidłowej, zróżnicowanej diety, umożliwiającej dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zaburzenia miesiączkowania mogą bowiem być tylko wierzchołkiem góry lodowej, jedynym (póki co!) objawem, że Twój organizm jest niedożywiony.

Tak więc proponuję natychmiastowy powrót do normalnego odżywiania i obserwację cyklu przez 3 miesiące. Jeśli sytuacja się nie unormuje, idź do ginekologa. Jeśli zależy Ci na odchudzeniu się, jedz mniej, ale w sposób zróżnicowany (z uwzględnieniem produktów zbożowych, nabiału, mięsa, warzyw i owoców).

Pamiętaj przy tym, że skrajnie niska masa ciała uniemożliwia prawidłowe miesiączkowanie. Oczywiście powinnaś też wykluczyć możliwość ciąży jako przyczyny skąpych krwawień, jeśli współżyjesz. Pozdrawiam serdecznie!