Otyłość w rodzinie o odchudzanie z ud u 16-latki
Witam. Mam 16 lat, ważę 87kg do 180cm wzrostu. W mojej rodzinie wszyscy są otyli, stąd wzięły się moje skłonności do tycia. Nie mam zbyt dużego brzucha, jest na nim mała warstwa tłuszczu, natomiast moje nogi są okropnie grube(szczególnie łydki) i nie pasują do reszty ciała. Mam zaawansowaną astmę, bardzo szybko się męczę. Czy jest jakiś sposób na odchudzenie nóg bez ćwiczeń, bądź z małą ich ilością? Pozdrawiam i proszę o pomoc, jestem gotowy zrobić wszystko.
