To, co Pani przeżyła podczas napadu, to zdarzenie traumatyczne. Takie zdarzenia bardzo silnie zapisują się w naszej pamięci i ludzie, którzy ich doświadczyli, zwykle nie mogą opowiadać o tym spokojnie, przeżywają za to silne emocje, podobnie jak te opisane przez Panią.
Proponuję, aby sięgnęła Pani po książkę "Zrozumieć traumę", która bardzo dobrze opisuje doświadczenia osób po podobnych jak Pani przejściach:
http://www.gandalf.com.pl/b/zrozumiec-traume-poradnik-dla-osob/
Jeśli wspomnienia tamtego zdarzenia wracają do Pani niechciane powodując przy tym silne emocje, to warto również zgłosić się na psychoterapię.
I ostatnia rzecz: ostrożnie z elenium - ten lek bardzo dobrze łagodzi objawy, ale niestety szybko uzależnia...
Pozdrawiam!
Dzień dobry,
Może Pani skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zostałam napadnięta - jak sobie pomóc? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Lęk przed zaśnięciem – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Skurcze mięśni, uczucie napięcia i stres – odpowiada Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
- Kołysanie podczas snu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak pozbierać się po gwałcie? – odpowiada Mgr Małgorzata Mróz
- Silny stres podczas egzaminu na prawo jazdy – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
- Uczucie lęku i znerwicowania i problemy w byciu sobą – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Agresywne zachowanie i wyrzuty sumienia – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak poradzić sobie ze stresem i frustracją? – odpowiada Piotr Bochański
- Powracające myśli podczas przebywania w miejscu wypadku męża – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
artykuły
EMDR w pracy z traumami i zaburzeniami stresu pourazowego
Każdy z nas na jakimś etapie życia doświadczył str
Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?
Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.
PTSD, czyli zespół stresu pourazowego. Jak sobie z nim radzić
PTSD, inaczej zespół stresu pourazowego (Posttraum