Posiłki na poprawę stanu cery
Jakie są dobre posilki by poprawic stan skory na twarzy? by nie pojawialo sie tyle wypryskow? co ograniczyc w diecie?
Witam. Jeżeli chodzi o diete to przede wszystkim należy ograniczyć słodycze (czekolada, ciastka, ciasteczka) i słone przekąski (paluszki, krakersy). Należy również wyłączyć białe pieczywo, potrawy smażone, fast-foody. Dieta powinna być z jak najmniej przetworzonych produktów, z małą ilością soli. Wprowadzamy pełnoziarniste pieczywo, kasze, pełnoziarniste makarony - są to produkty bogate w witaminy z grupy B, które mają bardzo dobry wpływ na cerę. Proszę jeść dużo surowych warzyw i minimum jeden owoc dziennie - to kolejne źródła witamin w diecie. Proszę jeść potrawy gotowane, duszone, ale z małą ilością tłuszczu. Należy pić również odpowiednią ilość wody , ok.1,5j/dobę (ale nie smakowej typu jabłko, truskawka, cola), aby oczyścić organizm. Po 2-3 tygodniach stosowania takiej diety powinna być już poprawa. Pozdrawiam
Witam,
Nie wiem jak wygląda obecny sposób odżywiania, ale proponowałabym wyeliminować produkty przetworzone i tak zwane puste kalorie, czyli: słodkości, słone przekąski, napoje gazowane, soki słodzone no i oczywiście fast foody. Warto wprowadzić do diety produkty będące źródłem składników mineralnych - warzywa i owoce. Można też spróbować wprowadzić produkty pełnoziarniste: pieczywo ciemne, graham, makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy, kasze. Niektórzy też uważają, że wypryski na twarzy pojawiają się od intensywnych przypraw lub skrajnych smaków - mocno kwaśnych, ostrych.
Wielu pacjentów po odstawieniu mleka widzia znaczna poprawę (warto przeprowadzić próbę na 2-3 tygodnie). Polecam też odstawić ketchup, majonez, jest też wiele teorii na temat drobiu. Wszystko oczywiście to względy indywidualne- dlatego trzeba testować.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na poprawę nasienia – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Jak się odżywiać w wieku 18 lat? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnać 15 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Wielkie boczki - pomocy! – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zamiennik chleba na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Jaka dieta? Mam 15 lat – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka dieta dla 15-latki, aby zachować energię? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Boczki i grube uda a trenowanie siatkówki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nadwaga - jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zapotrzebowanie organizmu na węglowodany – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
artykuły
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Co robić, a czego unikać podczas biegunki?
Mam biegunkę - co robić? Biegunka jest zaburzeniem
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób