Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Przyczyną "napompowanego" brzucha bardzo często są słabe mięśnie. Aby brzuch był ładnie wymodelowany trzeba go ćwiczyć.
Warto również przyjrzeć się bliżej diecie. Czy nie obfituje w dużą ilość soli lub cukru.
Picie 1,5 - 3 l dziennie może pomóc w walce z tym problemem. Jeżeli pije Pani dużo kawy z dodatkami takimi jak śmietanka, cukier to należy pamiętać, że są to dodatkowe kalorie mogące powodować tycie.
Można również zrobić badania na nietolerancje pokarmowe.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
* picie 1,5 - 3 l wody oczywiście :)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Napompowany brzuch mimo zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy picie 2-3 szklanek kakao dziennie przez 2-letnie dziecko jest szkodliwe? – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Opuchnięty brzuch pomimo zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy czarna herbata bez cukru jest zdrowa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zatwardzenia a sposoby na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta na obniżenie poziomu cukru u kobiety w 7 tygodniu ciąży – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Opuchlizna gardła po spożywaniu cukru – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dlaczego moje zęby są mocne, pomimo jedzenia słodyczy? – odpowiada Lek. dent. Konrad Rutkowski
- Stosowanie diety na przytycie po anoreksji – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Co oznacza wynik cholesterolu całkowitego w surowicy – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska