Ciemne alkohole wywołują gorszego kaca!
Prawdopodobnie każdy z nas tego doświadczył - syndrom dnia następnego. Czy wiesz, dlaczego tak cierpisz po suto zakrapianej imprezie? Być może powodem był rodzaj alkoholu.
Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić, że nie ma diety cud która SZYBKO I TRWALE spali nasze dodatkowe kilogramy. Ponieważ kilogramy przybywają nam zwykle przez długi okres czasu nie da się ich pozbyć od tak. Zdrowy ubytek masy ciała to około 1 kg tygodniowo- każdy szybszy spadek masy ciała nawet jeśli jest niestety prowadzi do efektu jojo. Podstawa odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych na inne zdrowsze, nie chodzi tu o przewracanie życia do góry nogami ale naprawienie pewnych błędów które często nam się zdarzają. Żeby określić jakie błędy popełniamy należało by przyjść do dietetyka z tzw dzienniczkiem żywieniowym w którym co najmniej przez tydzień będziemy pisać co jemy w ciągu całego dnia- takie notatki pozwolą dietetykowi wskazać błędy żywieniowe, na tej podstawie będzie też w stanie dopasować do danej osoby dietę tak aby nie była ona drastyczna ani zbytnio różniąca się od naszego standardowego stylu żywienia. - odchudzanie to nie jest zastosowanie diety np Kopenhaskiej przez 13 dnia i powrót do dawnego trybu życia, odchudzanie to okres nauki innych, zdrowych nawyków żywieniowych, jeśli się ich nauczymy- schudniemy trwale.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy nadwaga może mieć wpływ na uczucie ciężkich mięśni? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jak schudnąć co najmniej 5 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy można szybko schudnąć? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak walczyć z nadwagą? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Walka z nadwagą - metody – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam nadwagę, potrzebuję pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam bardzo dużą nadwagę, jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- 15 lat, 61 kg i 162 cm. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wydaje mi się, że mam nadwagę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Waga 12-letniego brata – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Biznes na odchudzaniu. "Zamiast szczupłej sylwetki, mamy zmarnowane zdrowie"
Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na