Problemy z koncentracją, nerwica u 36-latki

Mam 36 lat i ogromne problemy z koncentracją. Wykonuję jedną czynność ale myślami jestem już gdzie indziej - w ten sposób popełniam masę błędów. Nie mam specjalnie obciążającej pracy. Jestem znerwicowana, ciąglę gnam do przodu, mam wrażenie, że czas mi ucieka, co jest tylko odczuciem - bo nikt mnie nie goni. Czy są sposoby na kłopoty z koncentracją? Czy są skuteczne zioła - a może terapia? Czuję się beznadziejna, z każdym następnym głupim błędem.
KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu
Natrętne myśli Nerwica natręctw Depresja Psychologia Problemy z koncentracją
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów
72 poziom zaufania

Witam,
Zachęcam w pierwszym rzędzie do odpoczynku!Dobrze Pani zrobią spacery lub inny,niż obecnie rodzaj aktywności.a może i otoczenia ludzi,których postrzega Pani,jako wymagających,nietolerancynychJeżeli nie wystarczy,zachęcam do kontaktu z terapeutą .
Serdecznie pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej

Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej

Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do

 "Słaby był, to się powiesił". To największy mit o męskiej depresji. Jest ich więcej

"Słaby był, to się powiesił". To największy mit o męskiej depresji. Jest ich więcej

Mariusz wsiadł na rower i pojechał na przejażdżkę.

 Dziennikarki WP abcZdrowie i WP Parenting laureatkami konkursu Dziennikarz Medyczny Roku 2022

Dziennikarki WP abcZdrowie i WP Parenting laureatkami konkursu Dziennikarz Medyczny Roku 2022

Dziennikarki naszych serwisów: Anna Klimczyk, Kata

Popularne tematy

Lęk • Nerwica • Psychoterapia • Mania • Depresja sezonowa • Choroba afektywna dwubiegunowa • Niska samoocena • Strata bliskiej osoby • Konflikty w związku • Depresja maniakalna • Zaburzenia pamięci i intelektu • Depresja reaktywna • Zaburzenia nastroju • Depresja poporodowa • Uczucie samotności • Żałoba i strata • Elektrowstrząsy • Nowotwór złośliwy mózgu • Zazdrość w związku • Zespół Aspergera • Małżeństwo • Lęk napadowy • Bulimia • Zdrowie psychiczne • Kryzys w małżeństwie

Artykuły na ten temat

Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej • "Słaby był, to się powiesił". To największy mit o męskiej depresji. Jest ich więcej • Dziennikarki WP abcZdrowie i WP Parenting laureatkami konkursu Dziennikarz Medyczny Roku 2022 • Psychoterapia online • "Nie mam oporów przed żadną czynnością". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone" • Koronawirus. Przeszli COVID-19, dziś walczą z powikłaniami. Jak choroba zmieniła ich życie? • Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego? • Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz • Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków • "Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak poradzić sobie z w tej sytuacji? • Czy ta narośl powinna mnie martwić? • Co robić z tymi nawrotami infekcji dróg rodnych u 22-latki? • Czy to możliwe, że tak z dnia na dzień zmieniłam orientację? • Jak poradzić sobie z takimi myślami? • O czym mogą świadczyć takie problemy u 23-latki? • Jak mogę poradzić sobie z takimi natrętnymi myślami? • Czy mój zły stan emocjonalny może powrócić? • Które z tych objawów może stłumić ten lek? • Jak dalej powinno wyglądać leczenie psychiatryczne?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy