Prośba o pomoc w ustaleniu diety i ćwiczeń na wyszczuplenie nóg

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Co zrobić, żeby pozbyć się wystających boczków? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
• Niska waga przy 192 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
• Skurcze i zatwardzenie pomimo codziennych ćwiczeń – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
• Problem z następnym etapem odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
• Skakanie na skakance a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
• Odchudzanie przy figurze gruszki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
• Brak efektów odchudzania a niedosypianie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
• Optymalny czas trwania diety 1400 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
• Wychodzenie z diety 1000 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
• Zmiana diety 1000 kcal na 1500 kcal – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)