Witam serdecznie,
trudno jest określić powód wzrostu wagi. Może to być spowodowane zmianami hormonalnymi ale także niewłaściwą dietą. Opisuje Pani bardzo pobieżnie to co zjada. Pisze Pani, że jada niewiele a to również może być błąd. Mniej nie znaczy lepiej. Powinna Pani spożywać 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu. Należałoby wyeliminować banany i herbatniki a w miejsce kanapek wprowadzić pełnowartościowy obiad.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry,
czasami tycie może być spowodowane zjadaniem zbyt małej ilości pokarmu. Organizm poprzez tycie zabezpiecza się na ewentualne pojawienie się głodu.
Należy stosować normo-kaloryczną dietę, która będzie pokrywała zapotrzebowanie Pani organizmu.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
