Witam,
po tak krótkim opisie ciężko jest określić jakie błędy żywieniowe Pani popełnia. Nie mniej jednak jeden z nich już widać - jedzenie owoców na kolację. Pisze Pani że wypija koktajl białkowy z owocami na śniadanie i na kolację. Owoce mają spore ilości cukrów prostych, które niestety pod koniec dnia, kiedy nasza zdolność insulinowa spada, nie będą odpowiednio trawione a nieprzetrawione cukry odkładaj się w postaci tkanki tłuszczowej. Dodatkowo zaczną fermentować w jelitach co może przyczynić sie do dolegliwości żołądkowo- jelitowych.
Niedoczynność tarczycy wymaga tez specjalnej diety ponieważ nie powinna jeść Pani niektórych produktów.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to przez internet.
Proszę się zastanowić czy nie warto zająć się problemem profesjonalnie.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry,
przy niedoczynności tarczycy bardzo ważna jest dieta ale także aktywność fizyczna. Jeśli ma Pani dobrze ułożoną dietę (niestety nie wiem co wchodzi w skład tych małych posiłków), proszę popracować nad codzienną, minimum 40 minutową aktywnością fizyczną z uwzględnieniem ćwiczeń na mięśnie brzucha.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybieranie na wadze mimo stosowania diety – odpowiada Mgr Aleksandra Rytwińska
- Nadwaga u 12-latka z niedoczynności tarczycy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Przybieranie na wadze a zaparcia – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Przybieranie na wadze pomimo restrykcyjnej diety – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jak mam schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak sobie poradzić z nadwagą przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy tycie może być spowodowane niedoczynnością tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie z ud i brzucha u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Aktywność fizyczna przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Waga stoi mimo diety i ćwiczeń, dlaczego? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za