Przyswajanie wapnia z mleka

Witam Chciałabym się spytać, czy jest jakiś sposób na to, by sprawdzić czy wapń zawarta w mleku jest dobrze przyswajalna w naszym organizmie
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Mleko ( biały płyn w kartonach po homogenizacji i obróbce UHT) nie jest wbrew reklamom jakimś rewelacyjnym źródłem wapnia. Polecam raczej sardynki w puszkach jedzone najlepiej z kręgosłupem, jajka, migdały, sezam, ser żółty, jogurt, orzechy laskowe, natkę pietruszki. Proszę też pamiętać, że aby wapń mógł wejść do kości niezbędne są wit. d3 oraz k2.

pozdrawiam, Małgorzata Mięsowicz
http://miesowicz.fitdietetyk.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty