Mity na temat grzybów trujących
Mleko krowie powinno być spożywane przez człowieka w minimalnych ilościach.
Proponuję inne źródła wapnia
Mleko ( biały płyn w kartonach po homogenizacji i obróbce UHT) nie jest wbrew reklamom jakimś rewelacyjnym źródłem wapnia. Polecam raczej sardynki w puszkach jedzone najlepiej z kręgosłupem, jajka, migdały, sezam, ser żółty, jogurt, orzechy laskowe, natkę pietruszki. Proszę też pamiętać, że aby wapń mógł wejść do kości niezbędne są wit. d3 oraz k2.
pozdrawiam, Małgorzata Mięsowicz
http://miesowicz.fitdietetyk.pl/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta bezmleczna podczas karmienia piersią a wskazania do suplementacji wapnia – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Zamienniki pokarmowe białka, mleka i orzechów laskowych – odpowiada Mgr Natalia Główka
- Niechęć do mleka i produktów mlecznych u 12-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Dieta wegańska u nastolatka – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Wartości odżywcze mleka 3,2% HT – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy mogę zażywać suplement z wapniem? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Spożywanie mleka przez osoby dorosłe – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Dieta nisko-wapniowa dla dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy można pić nieprzegotowane mleko UHT? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Mam skłonności do skręceń oraz złamań kości: jaką dietę mogę zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
