Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie,
w ciąży się nie odchudzamy, racjonalne żywienie należy wprowadzić tak aby przybór masy w dalszych miesiącach nie był taki wysoki. Zalecany przyrost masy w ciąży dla kobiet bez nadwagi i otyłości to 15-16 kg, więc może Pani przytyć jeszcze 5-6 kg.
Pozdrawiam
Witam Panią,
Racjonalne i zdrowe odżywianie jak najbardziej ale odchudzanie w czasie ciąży nie! Proszę się teraz nie odchodząc , waga nie może spadać. Urodzi Pani i wtedy można pomyśleć o odchudzaniu.
Powodzenia i pomyślnego rozwiązania!
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Droga Pani!
Odchudzanie w ciąży jest bezwzględnie zakazane! W tym szczególnym dla Pani okresie musimy myśleć nie tylko o Pani, ale także o dziecku, które potrzebuje wszystkich potrzebnych składników do prawidłowego rozwoju. Kobiety są tak naturalnie "zaprogramowane", że po urodzeniu dziecka zacznie Pani naturalnie spalać więcej energii dzięki laktacji. Dodatkowa korzyść, aby karmić dziecko piersią, jeżeli nie będzie żadnych przeciwwskazań zdrowotnych. Na tą chwilę zachęcam do pilnowania obecnej masy ciała, aby nie ulegała zwiększeniu. Wbrew powszechnemu powiedzeniu, niech nie je Pani za dwoje, ale dla dwojga :)
Jeżeli ma Pani wątpliwości związane z dotychczasowym żywieniem, to zapraszam do kontaktu mailowego. Pomogę Pani rozwiać wątpliwości. Może Pani również skorzystać z porady dietetyka przyjmującego w okolicach miejsca Pani zamieszkania.
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można się odchudzać w ciąży? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile przytyć w ciąży żeby później wrócić do prawidłowej wagi? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka
- Ile powinna wynosić waga w ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Waga w ciąży – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska
- Odchudzanie po ciąży u 25-latki – odpowiada Mgr inż. Agata Masłowska-Pac
- Przytycie 20 kg podczas trzeciej ciąży – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Odchudzanie po ciąży u 30-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak mam schudnąć po ciąży przy astmie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Skuteczne odchudzanie po ciąży – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wrócić do wagi sprzed ciąży? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Odchudzanie po porodzie
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd
Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży
Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio