Redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu u 18-latki
Witam , Mam 18 lat , ważę 73 kg przy wzroście 1.64 m . Najwięcej tkanki tłuszczowej mam na brzuchu , Od pewnego czasu staram się jej pozbyć , lecz bez efektów . Staram się ograniczać cukry i węglowodany , jednak nie zawsze udaje mi się utrzymać 'dyscyplinę' .Proszę o odpowiedź jak mogę sobie pomóc ? Jestem w ostatniej klasie liceum i nie mam zbyt wiele czasu dla siebie .
