Witam serdecznie,
Proszę wykazać się cierpliwością. Metabolizm przyspieszy jednak nie jest to takie proste, gdyż wyniszczyła go Pani wspomnianymi dietami. Jest to bardzo indywidualny proces i trudno mi określić ile będzie trwał u Pani ale z pewnością nie 3lata. Aby były widoczne efekty dieta musi być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Jej kaloryczność musi być dostosowana do Pani potrzeb. Posiłki powinny być jedzone regularnie w odstępach 2,5-3h. Kolacje powinno się zjadać 3-4h przed snem, zaś śniadanie jak najszybciej po przebudzeniu(do około1h) zalecam również wypijanie około1,5-2l wody mineralnej dziennie.
Jeżeli od 3miesiecy nie widzi Pani żadnych efektów to można się spodziewać że dieta nie jest właściwa. Być może dostarcza Pani za dużo lub wręcz odwrotnie - zbyt mało kalorii.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację
tel. 506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Prowadząc swoich pacjentów zawsze zakładam, że jeżeli poświęcamy 3 miesiące na redukcję tkanki tłuszczowej to drugie tyle na stabilizację wagi. W Pani przypadku ciężko powiedzieć ile czasu będzie potrzebne organizmowi na ustabilizaowanie go, gdyż diety były rózne i nie wiem do jak niskiej wartości kalorycznej w końcowym etapie Pani doszła, a od jakiej zaczęła stabilizowanie wagi. Przypuszczam jednak, że będzie to napewno niełatwy proces z racji tego, że organizm jest już bardzo zmęczony
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
