Rumienienie się podczas stresu

Witam, mam na imie Marek i mam 21 lat. Moj problem jest taki ze podczas stresu, nerwow zalewam sie rumiencem, nawet gdy wcale się nie wstydze. Nie wie jak poradzic sobie z tym ze czesto jak gdzies wychodze wykakuje mi rumieniec ( nie zawsze), nawet jak sie nie wstydze. Jak jestem w domu to moja twarz jest normalna, zimna. Jak wychodze do wiekszego grona ludzi, lub tez musze z kims romzawiac to wychodzi mi rumieniec ( a wcale sie nie wstydze i rumieniec nie zawsze wychodzi), prosze o pomoc:(

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Stres Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy Psychologia Twarz

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

84 poziom zaufania

Może to być objaw w reakcji na emocje, jakie Pan przeżywa. Warto przyjrzeć się w dokładnie jakich sytuacjach się pojawia, czy jest w tym jakaś prawidłowość? Rozumiem, ze zawsze w sytuacjach ekspozycji społecznej, w relacjach. Może zatem wato skonsultować się z psychologiem i wspólnie popracować nad zmianą?

Mgr Anna Szostak (Mazur) Psycholog, Poznań

60 poziom zaufania

Szanowny Panie,
samego rumieńca nie da się pokonać, można natomiast popracować nad sytuacjami go wywołującymi, by pojawiał się rzadziej. Warto przemyśleć w jakich sytuacjach się pojawia oraz przede wszystkim - dlaczego. W poradzeniu sobie z emocjami i myślami prowadzącymi do uczuć wywołującymi rumieniec może pomóc m.in. metoda RTZ. Jeżeli jest Pan zainteresowany tą metodą wówczas zapraszam do kontaktu.
Z poważaniem,
Anna Szostak