Samodzielne poradzenie sobie z jedzeniem kompulsywnym

Witam serdecznie,

Jeśli mówimy o zespole jedzeniu kompulsywnym to przede wszystkim należałoby go zdiagnozować. Przeważnie zaburzenie to dotyczy osób otyłych, ponieważ związany jest z utratą kontroli nad jedzeniem, ale nie pojawiają się zachowania kompensacyjne, takie jak prowokowanie wymiotów czy stosowanie tabletek przeczyszczających.
Jeśli chodzi o obraz kliniczny to przede wszystkim:
1. Powtarzające się epizody żarłoczności w niedługim czasie.
2. Podczas napadu obserwacja zachowań jak: jedzenie szybsze niż zwykle, jedzenie aż do uczucia przejedzenia, jedzenie bez pojawienia się fizycznego uczucia głodu.
3. Napady pojawiające się 2 razy w tygodniu, co najmniej przez 6 miesięcy.
4. Nieprzyjemne odczucia związane z epizodami.
5. Brak zachowań kompensacyjnych.

Zespół jedzenia kompulsywnego (BED) zdiagnozowany jest na podstawie ankiet, kwestionariuszu lub skali.

Jeśli faktycznie podejrzewa Pani u siebie BED to będzie bardzo ciężko samodzielnie poradzić sobie z tym problemem. Leczenie obejmuje najczęściej stosowanie farmokoterapii oraz psychoterapii, ponieważ jedzenie może być spowodowane czynnikami psychologicznymi. Warto także wprowadzić konsultację z dietetykiem, aby opracował on właściwą dietę, która pozwoli na uregulowanie masy ciała.

Przede wszystkim należy zmienić stare schematy postępowania i zamienić je nowymi, które będą początkiem zmiany.

Podczas napadu najczęściej wybierane są wysokokaloryczne produkty - wysokotłuszczowe i wysokowęglowodanowe jedzone szybko i bez zastanowienia, dlatego pierwszym krokiem jest spowolnienie napadu i zmniejszenie ilości spożywanego pożywienia. Można również starać się zapanować nad napadem wybierając szklankę wody, oddychając głęboko i próbując się uspokoić.

Mimo wszystko powinna Pani skonsultować się z lekarzem, aby wybrać najbardziej skuteczną metodę leczenia.

Zapraszam również do zapoznania się z materiałami na stronie naszej poradni www.kalorynka.pl

Pozdrawiam,
mgr dietetyk
Aleksandra Erdmann
www.kalorynka.pl

Witam,

jedzenie kompulsywne jest zaburzeniem odżywiania, którego podłoże tkwi w psychice, w związku z tym wymaga pomocy specjalistycznej. Zalecałabym konsultację u psychologa lub psychoterapeuty specjalizującego się w leczeniu zaburzeń odżywiania.

Pozdrawiam

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji ze specjalistą od zaburzeń odżywiania.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska