Witam,
zaleca się 10-15% białka w podstawowym żywieniu, przy dietach np. zalecanych wysokobiałkowych można tą ilośc modyfikować.
Pozdrawiam serdecznie
Witam,
średnio zaleca się 10-15% białka w diecie, jednak te wartości mogą ulec zmianie przy rożnego typu dietach. Zależy jaki jest cel. Inaczej może rozkładać się poziom białka w dietach redukcyjnych inaczej u osób ćwiczących na siłowni. Ilośc białka w diecie powinna być dobrana indywidualnie.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy w diecie redukcyjnej można jeść mandarynki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak często można pić kakao przy diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jedzenie samego białka na kolację na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Opóźnienie okresu a spożywanie białka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy w diecie lekkostrawnej mogę jeść pierogi z kapustą i grzybami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Masło na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie chleba na kolację w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie pieczywo można jeść na diecie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Plamy na skórze po zwiększeniu ilości białka w diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia na siłowni przy dnie moczanowej – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
artykuły
Produkty wysokobiałkowe zyskują na popularności. Czy warto po nie sięgać?
Dietetyk Michał Wrzosek ostrzega przed nadmiernym
Ekspert mówi, co wpływa na dłuższe życie. "To prawie nic nie kosztuje"
Ekspert od długowieczności dr Valter Longo przekon
Cała prawda o dorszu. Król lekkich obiadów czy bomba rtęci?
Dorsz to popularna wśród Polaków ryba, która częst