Słodzenie owsianki na diecie
na diecie można na śniadanie owsiankę słodzić glukozą, cukrem waniliowym lub brązowym?
Witam! Zamiast cukru do owsianki można dodać np. suszone lub świeże owoce, nasiona słonecznika, orzechy włoskie czy miód. Tego typu produkty oprócz "pustych kalorii" dostarczą również składniki odżywcze oraz wpłyną na walory smakowe owsianki. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Najlepiej nie słodzić,można dodać starte jabłkolub np.suszoną żurawinę.
Można słodzić stewią lub cukrem brzozowym, są niskokaloryczne. Można dodać suszone owoce, ale one pomimo dużych wartości odżywczych są też kaloryczne i należy to uwzględnić i dodać np. mniej płatków.
nie, nie należy dodawac cukru, najlepiej dodać do owsianki owoce (świeże lub suszone)
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie przekąski są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Owsianka w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Co spożywać na śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czym zastąpić cukier? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jaki powinien być próg indeksu na diecie o niskim indeksie glikemicznym? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaki chleb w diecie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jakie produkty zawierające cukry proste o wysokim IG najlepiej zjeść tuż po przebudzeniu? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy orzechy włoskie wspomagają trawienie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Czy owsianka zawsze jest zdrowa? Eksperci wyjaśniają, jakich błędów unikać
Owsianka od lat cieszy się opinią jednego z najzdr
Wybrał najzdrowsze produkty w Biedronce. Dietetyk poleca
Zdrowe odżywiania nie musi być drogie. Udowadnia t
Co kardiolodzy jedzą na śniadanie? Oto najlepsze i najgorsze wybory
Śniadanie to dla wielu najważniejszy posiłek dnia.