Otyłość w Polsce
Witam. Proponowałabym urozmaicić dietę o węglowodany czyli: pieczywo, kasze, ryż, płatki owsiane, warzywa, świeże owoce - bo nie samym białkiem człowiek żyje. Nadmiar białka obciąża organizm, powoduje zakwaszenie, a to są rzeczy, które mogą zatrzymywać wodę i przez to ogólna masa ciała wydaje się większa. Metabolizm "nakręca" regularność spożywania posiłków, masa mięśniowa, którą może Pan wypracować podczas ćwiczeń. Jeśli chce Pan zredukować kolejne kilogramy to trzeba by również zadbać o odpowiednią kaloryczność posiłków, ale opartą o wszystkie grupy produktów, nie chce przecież Pan dopuścić do osłabienia odporności i osłabienia organizmu. Zapraszam na konsultacje i analizę składu masy ciała www.dietetykwkrakowie.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga przy 153 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Niezmieniająca się waga mimo zdrowego odżywiania i ćwiczeń – odpowiada Anna Porada
- Odżywianie i spadek wagi – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Czy moja waga jest normalna? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Możliwa nadwaga u 13-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spadek wagi po ograniczeniu cukru – odpowiada Dr Anna Brinken
- Dlaczego moja waga tak wolno spada? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Nadwaga i nieregularne posiłki – odpowiada Mgr Natalia Łasek
- Dieta dla osoby z nadwagą – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
artykuły
Odchudzanie w cukrzycy
Według badań, na świecie liczba osób otyłych jest
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep