Witam. Proponowałabym urozmaicić dietę o węglowodany czyli: pieczywo, kasze, ryż, płatki owsiane, warzywa, świeże owoce - bo nie samym białkiem człowiek żyje. Nadmiar białka obciąża organizm, powoduje zakwaszenie, a to są rzeczy, które mogą zatrzymywać wodę i przez to ogólna masa ciała wydaje się większa. Metabolizm "nakręca" regularność spożywania posiłków, masa mięśniowa, którą może Pan wypracować podczas ćwiczeń. Jeśli chce Pan zredukować kolejne kilogramy to trzeba by również zadbać o odpowiednią kaloryczność posiłków, ale opartą o wszystkie grupy produktów, nie chce przecież Pan dopuścić do osłabienia odporności i osłabienia organizmu. Zapraszam na konsultacje i analizę składu masy ciała www.dietetykwkrakowie.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spacery, niska temperatura a spadek wagi – odpowiada Ewa Kozłowska
- Brak spadku wagi przy terapii hormonalnej – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Spadek wagi po ograniczeniu cukru – odpowiada Dr Anna Brinken
- Brak spadku wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak radzić sobie ze spadkiem wagi przy nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy jest szansa na ponowny spadek wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem ze spadkiem wagi – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Brak spadku wagi w drugim miesiącu diety – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Jak przyspieszyć spadek wagi? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Optymalna waga dla 12-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?
Tabletki antykoncepcyjne chronią przed niechcianą
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Dieta w chorobie jelita grubego - zasady, produkty zalecane i zakazane
Dieta w chorobie jelita grubego jest najczęściej s