Witam, wyeliminowanie słodyczy z diety jest jak najbardziej wskazane. Szybki spadek masy ciała, może być spowodowany niedoborem kalorii. Wcześniej uzupełniała je Pani słodyczami. Należy w miejsce słodyczy wprowadzić produkty bogate w węglowodany złożone, czyli kasze, ryż, pieczywo pełnoziarniste. Zbyt szybki spadek masy ciała może wiązać się z utratą masy mięśniowej, spowolnieniem przemiany materii i osłabieniem. Na temat ubytku masy ciała można przeczytać tu https://zdrowadieta.szczecin.pl/promocje/
Właśnie ze względu na takie wahania nie należy się ważyć codziennie. Taki spadek wagi to może być odwodnienie, dłuższa przerwa od zjedzenia posiłku niż poprzednim razem, moze być spowodowanymi zmianami hormonalnymi (związanymi z fazą cyklu) i wieloma innymi czynnikami. Racjonalne jest ważenie się raz w tygodniu, o tej samej porze.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Z każdym rokiem rodzi się coraz więcej dużych dzie
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
