Spadek wagi po ograniczeniu cukru

Witam. Przez ostqtnie 3 tyg ograniczenia cukru i slodyczy waga spadla o 3 kg. Natomiast od przed wczoraj juz w ogole nie uzywam cukru - nawet nie slodze herbaty. Wiem, ze bledem jest wazenie sie codziennie, ale dzis weszlan na wage i waga pokazuje az kilogram mniej niz wczoraj. Czy to normalne?
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Witam, wyeliminowanie słodyczy z diety jest jak najbardziej wskazane. Szybki spadek masy ciała, może być spowodowany niedoborem kalorii. Wcześniej uzupełniała je Pani słodyczami. Należy w miejsce słodyczy wprowadzić produkty bogate w węglowodany złożone, czyli kasze, ryż, pieczywo pełnoziarniste. Zbyt szybki spadek masy ciała może wiązać się z utratą masy mięśniowej, spowolnieniem przemiany materii i osłabieniem. Na temat ubytku masy ciała można przeczytać tu https://zdrowadieta.szczecin.pl/promocje/

0

Właśnie ze względu na takie wahania nie należy się ważyć codziennie. Taki spadek wagi to może być odwodnienie, dłuższa przerwa od zjedzenia posiłku niż poprzednim razem, moze być spowodowanymi zmianami hormonalnymi (związanymi z fazą cyklu) i wieloma innymi czynnikami. Racjonalne jest ważenie się raz w tygodniu, o tej samej porze.

0

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego mam problemy z cukrem po spadku wagi?

Dzień dobry. Mam 28 lat. Od początku roku udało mi się schudnąć 20 kg, obecnie ważę 102 kg, cały czas redukuję masę ciała. Od roku mam nawracające infekcje intymne i ginekolog zaleciła sprawdzanie poziomu cukru we krwi. Sprawdzałam od początku roku cukier i utrzymuje się powyżej górnej granicy w okolicach 100-110. Wcześniej przed schudnieciem nie mialam problemu z poziomem cukru we krwi. Jaka może być tego przyczyna, że pojawił się problem z poziomem cukru po schudnięciu? Jakie badania najlepiej zrobić żeby jak najlepiej zadbać o ten problem? Dostałam od lekarza rodzinnego glucopharge 850 mg do brania raz dziennie, ale poziom cukru nadal jest powyżej 100. Czy najlepiej wybrać się do diabetyka czy iść z powrotem do lekarza rodzinnego po zmianę dawki leku? Dziękuję za odpowiedzi
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

Podwyższona glikemia najpewniej nadal jest objawem otyłości. W Pani przypadku najlepszym postępowaniem będzie utrzymanie deficytu kalorycznego, stopniowa dalsza redukcja masy ciała oraz wdrożenie aktywności ruchowej. Ponadto proszę oznaczyć OGTT i stężenie hemoglobiny glikowanej. Wynik należy skonsultować z diabetologiem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy spadek poziomu cukru ma wpływ na utratę wagi?

2 miesiące temu miałem badany cukier na czczo , wyszedł 116, po dwóch miesiącach miałem jeszcze raz badany cukier na czczo i wyszedł 109 ,przez ten czas schudłem 5 kilo , wyeliminowalem słodkie rzeczy , choć dużo nie jadłem ich wcześniej ,moje pytanie jest takie , czy to że schudłem 5 kilo to jest efekt ze cukier spadł , czy cukier ma takie wahania na czczo , badanie miałem robione w labolatorium a nie glukometrem , dodam jeszcze że ma nadwagę lekką po schudnięciu 5 kilo jeszcze .
MĘŻCZYZNA, 42 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

zarówno Pana masa ciała jak i glukoza we krwi uległy poprawie po odstawieniu słodyczy.
Spożywanie nawet niewielkich ilości słodyczy powoduje nadwyżkę energetyczną, co w konsekwencji sprzyja zwiększaniu się masy ciała. Redukcja przekąsek - poprawiła Pana poziom glukozy i pozwoliła troszkę zredukować masę ciała.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty